Even vertragen, ontspannen en bewust genieten van het moment, dat is wat Mind-Walk biedt. Deze rustige wandelvorm is speciaal ontwikkeld om lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens de wandeling doen we eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen, gecombineerd met elementen uit mindfulness. Alles op een rustig tempo, zonder prestatiedruk.
Mind-Walk is bijzonder geschikt voor senioren die graag in beweging willen blijven, herstellen van een blessure of revalidatie, of juist behoefte hebben aan rust, buitenlucht en gezellig samenzijn. De wandelingen vinden plaats onder begeleiding van Ilja Mutunda van Luz do Soul, in de bosrijke omgeving van Best. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en een klein, vertrouwd groepje.
Kennismaken?
Doe mee met de workshop ‘Wandel & Ontspan’; een fijne wandeling van 90 minuten, inclusief oefeningen en een warme afsluiting met thee of koffie.
Leuk extraatje:
Wilt u vaker meedoen? Dan zijn er voordeelpakketten beschikbaar voor wie meerdere wandelingen wil volgen.
Komt u samen met een vriend of vriendin? Dan ontvangt u een korting voor duo-deelnemers.
Meer info of aanmelden? Neem contact op met Ilja Mutunda via www.luzdosoul.nl, mail naar info@luzdosoul.nl of bel 06 81 53 51 44